Baza wiedzy

Nasza codzienność to półki pełne produktów, przekąski z każdego końca świata, restauracje oferujące lunchowe zniżki oraz kawę plus ciastko w cenie. Jedzenie przestało pełnić funkcję niezbędnika zapewniającego przetrwanie, stało się modą, tematem zdjęcia, promocji, sposobem na zaistnienie na kulinarnym wydarzeniu. Jest wszechobecne i bardzo często bywa nagrodą, lekiem na całe zło, na nudę, samotność czy środkiem do nawiązania relacji. I przecież nie ma w tym nic złego….

Pandemia covid-19 stworzyła dla większości ludzi nową rzeczywistość. Realia, których nie można było do niczego znanego porównać i  których rozwoju nie dało się przewidzieć. Sytuacja ta odbiła się na zdrowiu psychicznym bardzo wielu osób. Lockdown pokazał jak bardzo jesteśmy nieprzygotowani na zagrożenia pandemii i radykalną zmianę rutyny. Nieprzewidywalność sytuacji wywoływała lęk zarówno przed zachorowaniem na Covid, przed zdrowotnymi następstwami…

Czym są zaburzenia depresyjne? Obniżeniem nastroju, pesymistycznym spojrzeniem na świat, brakiem chęci do życia i uczestniczenia w codzienności. Gdy stan taki trwa kilka tygodni, łączy się z zaburzeniami snu, apetytu, popędu seksualnego i prowadzi do samoizolacji możemy mówić o początkach depresji. Przyczyny depresji mogą być bardzo różne. Od sytuacji z przeszłości (zaburzone relacje z rodzicami), poprzez traumatyczne wydarzenia…

Terapia Gestalt jest nakierowana na rozwój własnego potencjału i życie w zgodzie ze sobą. Pomaga także w leczeniu depresji, uzależnień, jak również w zwalczaniu nerwicy lękowej. Jej przebieg to proces koncentrujący się na teraźniejszym przeżywaniu realnych wydarzeń, ich analizowaniu bez ograniczeń i braniu za to odpowiedzialności. Terapia ta zakłada, że terapeuta to towarzysz pacjenta, który pomaga mu poznawać siebie, znajdować odpowiedzi na nurtujące pytania i wspiera w…

Metody terapii behawioralnej i poznawczej łączą się w nurt, w którym tworzą nowe formy terapii opierające się na zbieżności ich założeń dotyczących pomocy pacjentom. Opierają się one na uznanych za uniwersalne założeniach idążą pierwotnie do ustalenia celu terapii, a potem do jego realizacji poprzez modyfikację zachowań oraz sposobu myślenia pacjenta. W pierwszym etapie rozwoju terapia behawioralno-poznawcza opierała się o…

Współczesny świat to szybkie życie, pełne stresu i często dążenie do perfekcji. Kolorowe magazyny, różnorodne programy telewizyjne – próbują przekonać swoich odbiorców, że życie zawsze powinno być piękne i idealne. To zaś sprawia, że człowiek szuka tej doskonałości na każdym kroku. Nie zawsze jednak życie wygląda tak, jak byśmy sobie tego życzyli. To prowadzi do wielu zagrożeń,…